Trainyour mind !

Trainyour mind !

La préparation mentalepour les sportifs.


Le concept ?

Train Your Brain développe pour le sportif une véritable boîte à outils issues des techniques de l’hypnose, la P.N.L., du mindfullness, et des neurosciences appliquées à la préparation mentale. Véritable pilier de la performance, le sportif apprend et s’implique dans sa préparation mentale.

Pour qui ?

TYM s’adresse aux sportifs désireux d’intégrer la préparation mentale dans le développement de leur performance et aux coachs intéressés d’introduire ou perfectionner leur accompagnement auprès de leurs athlètes.

« Le rôle de la préparation mentale est d'exercer le cerveaucomme n'importe quel muscle dans la préparation sportive. »

Gilbert Enoka, préparateur mental Français des All Blacks

J’apprends à gérer mes émotions.
Je les identifie et je suis capable d’en comprendre les besoins sous jacents. J’apprends à switcher et à lâcher prise.
J’identifie mes sources de stress, j’apprends à en changer l’impact et l’appréhender comme un levier de performance.
Stress sur pression ou de sous pression, je le maîtrise plutôt que le subir.

« La seule façon d’atteindre le sommet est de gérer votre chemin sous la pression. »
Gilbert Enoka, Préparateur mental Français des All Blacks

Je développe une meilleure estime de moi.
Et je crée une vision positive de moi-même.
Je suis capable de détecter mes raisons d’être au-delà de la performance.
Je visite mes croyances négatives et j’élabore des parades.
Je change mon dialogue intérieur.

« On gagne plus avec le coeur, avec la volonté qu’avec autre chose. »
Rafael Nadal – Tennisman Espagnol

Je suis à l’écoute de mon corps et de mon esprit pour gérer mon énergie et être disponible physiquement et mentalement.
Je suis capable de me relâcher pour être totalement disponible au moment opportun et utiliser au mieux mon potentiel sans gaspiller mon énergie.
Je sais me relaxer pour récupérer de la fatigue et faciliter les processus de régénération de mon corps.
Stress sur pression ou de sous pression, je le maîtrise plutôt que le subir.

« Le coeur donne la direction ; le cerveau la solution et le corps la concrétisation. »
Luis Fernandez Footballeur International Français

Les bénéfices 1, 2 et 3 nourrissent ma confiance et ma motivation pour aborder ma discipline, mon entraînement, mes échéances de compétitions dans le temps.
Confiance et motivation sont deux indicateurs des fondements solides de ma préparation mentale.

« Une des clés du succès est la confiance en soi. Une des clés de la confiance en soi est la préparation. »
Arthur Ashe (gloire du tennis)

La concentration est un véritable équilibre entre passé, présent et futur, pour passer à l’action.
Avant l’action, je cherche les ressources dans mes expériences, mes apprentissages passés.
Pendant l’action, je gère les paramètres de mes états mentaux et corporels et je reste focus sur le processus de l’action et non du résultat.

« Le champion tire les leçons du passé, concrétise le présent, pense le futur. »
Luis Fernandez – Footballeur International Français

Je construis une communication responsable, pour favoriser mes relations avec les parties prenantes impliquées dans ma vie d’athlète.

J’apprends à gérer mes émotions.
Je les identifie et je suis capable d’en comprendre les besoins sous jacents. J’apprends à switcher et à lâcher prise.
J’identifie mes sources de stress, j’apprends à en changer l’impact et l’appréhender comme un levier de performance.
Stress sur pression ou de sous pression, je le maîtrise plutôt que le subir.

« La seule façon d’atteindre le sommet est de gérer votre chemin sous la pression. »
Gilbert Enoka, Préparateur mental Français des All Blacks

Je développe une meilleure estime de moi.
Et je crée une vision positive de moi-même.
Je suis capable de détecter mes raisons d’être au-delà de la performance.
Je visite mes croyances négatives et j’élabore des parades.
Je change mon dialogue intérieur.

« On gagne plus avec le coeur, avec la volonté qu’avec autre chose. »
Rafael Nadal – Tennisman Espagnol

Je suis à l’écoute de mon corps et de mon esprit pour gérer mon énergie et être disponible physiquement et mentalement.
Je suis capable de me relâcher pour être totalement disponible au moment opportun et utiliser au mieux mon potentiel sans gaspiller mon énergie.
Je sais me relaxer pour récupérer de la fatigue et faciliter les processus de régénération de mon corps.
Stress sur pression ou de sous pression, je le maîtrise plutôt que le subir.

« Le coeur donne la direction ; le cerveau la solution et le corps la concrétisation. »
Luis Fernandez Footballeur International Français

Les bénéfices 1, 2 et 3 nourrissent ma confiance et ma motivation pour aborder ma discipline, mon entraînement, mes échéances de compétitions dans le temps.
Confiance et motivation sont deux indicateurs des fondements solides de ma préparation mentale.

« Une des clés du succès est la confiance en soi. Une des clés de la confiance en soi est la préparation. »
Arthur Ashe (gloire du tennis)

La concentration est un véritable équilibre entre passé, présent et futur, pour passer à l’action.
Avant l’action, je cherche les ressources dans mes expériences, mes apprentissages passés.
Pendant l’action, je gère les paramètres de mes états mentaux et corporels et je reste focus sur le processus de l’action et non du résultat.

« Le champion tire les leçons du passé, concrétise le présent, pense le futur. »
Luis Fernandez – Footballeur International Français

Je construis une communication responsable, pour favoriser mes relations avec les parties prenantes impliquées dans ma vie d’athlète.

Formule booster
1 à 3 séances
Tarif individuel : 70€
Tarif subventionné* : 100€
Formule cible
4 à 7 séances
Tarif individuel : 70€
Tarif subventionné* : 100€
+ accès offert** aux ateliers de groupe
pendant la durée du contrat
Formule objectifs
au-delà de 8 séances
Tarif individuel : 70€
Tarif subventionné* : 100€
+ accès offert** aux ateliers de groupe sur l’année
+ 2 séances sur site***
+ séances par skype possibles

Durée des séances : 1 heure
* Tarif qui concerne les athlètes pouvant être subventionnés par leur club, la fédération française de leur discipline sportive, du méçenat ou qui peuvent recevoir une prise en charge auprès d’un organisme de formation.
** 45€ par atelier.
*** Tarif séance sur site : 100€ tarif individuel / 130€ tarif subventionné

De 10 à 20 sportifs maximum
Sur site ou en salle des Pyrénées, 31 rue Bayard à Pau
Mental Training
Session 2 days
Tarif par personne : 250€
Cela comprend : 2 jours d’apprentissage,
d’expérimentation et d’automisation
Programme :
– J’ancre le bon état émotionnel et le bon niveau de stress avant, pendant et au-delà de l’action.
– Je développe ma capacité de concentration sous pression.
– Je dégomme mes croyances négatives et j’élabore mes parades.
– Je dynamise ma confiance et ma motivation par le sens et le plaisir.
– Je développe mes stratégies mentales de visualisation.
– J’apprends à développer et activer mes processus de régénération physiques et mentales.

Durée des journées : 9h30 / 17h et 1h de pause déjeuner

cynthia

Cynthia REGY

Je découvre l’hypnose en 2007 et je me forme aussitôt à cette discipline ; c’est un tournant décisif dans ma vie où je commence à travailler dans l’accompagnement.
Fascinée par les mécanismes de l’inconscient, je n’ai de cesse d’expérimenter et d’élargir le champ de mes connaissances et compétences au travers d’autres disciplines (P.N.L., mindfullness, T.I.P.I., E.M.D.R., etc.).
Amoureuse de la boxe française, c’est pour moi le début de l’aventure dans la préparation mentale. Immédiatement, je suis surprise par les résultats concrets et rapides des athlètes que j’accompagne. La puissance des outils que je peux leur proposer, associés à la relation étroite et particulière qu’ils entretiennent à leur corps, constituent un véritable levier vers la performance :
Terminé les nausées avant compétition, amélioration significative de la concentration, se relever d’une blessure et repartir au combat serein, accélération des processus d’apprentissage, regain de motivation et de plaisir… Mon point de vue : la préparation mentale est un entrainement comme les autres !

EN SAVOIR PLUS

Laurent HELLE

Après trente ans de management en entreprise, je me suis orienté vers ce qui me plaisait le plus : le développement humain, l’écoute active de notre humanité, éveiller les potentiels en nous, provoquer le mouvement intérieur pour engager un premier pas vers le changement.
La préparation mentale, est un champ d’exploration extraordinaire sur notre capacité à dépasser nos propres limites, en agissant sous pression dans des zones d’inconfort. Là  où se révèle l’inattendu, le surprenant de chacun de nous. Dépasser les croyances limitantes, ouvrir le champs des possibles, établir la confiance mutuelle et vous voyez éclore la beauté, la créativité de notre humain. Je crois en notre intelligence émotionnelle.
Au delà des outils éprouvés (Hypnose, P.N.L., coaching, préparation mentale, management vers l’excellence…), j’inspire votre changement par le lien de confiance que nous établissons pour co-créer votre espace de sécurité, tel un camp de base solide pour démarrer votre marche en avant vers l’objectif que vous souhaitez atteindre.

EN SAVOIR PLUS

Cynthia REGY


2, rue de Vignemale
65 000 TARBES

Tél. : 06 31 20 85 47

Laurent HELLE


31, rue Bayard
64 000 PAU

Tél. : 06 51 07 67 07

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